Wie man nach 30 abnimmt: Ernährung, Bewegung und Grundsätze gesunder Ernährung
Einleitung Nach dem 30. Lebensjahr und mit Übergewicht fühlen sich viele von uns motiviert, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Schlüssel dazu liegt in der Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität. Hier sind einige Tipps, was man essen, wie man trainieren und welche Grundsätze der gesunden Ernährung man beachten sollte. Ernährung…